Чем полезен сон на полу
В результате, по словам блогера, твердая поверхность помогла мышцам и связкам расслабиться, и по утрам он стал чувствовать себя отдохнувшим и бодрым: «Ты просыпаешься не деревянным и окоченевшим, как представляют себе многие, а наоборот — более подвижным. Мне это понравилось, я мог сразу приступить к йоге или медитации».
Также Роберто рассказал, что благодаря расслабленным мышцам и связкам нижняя часть спины изменила свое положение, и вместо выдвинутого вперед живота и сутулости он получил ровную осанку и — неожиданно! — стал выше на полтора сантиметра.
Также Роберто рассказал, что благодаря расслабленным мышцам и связкам нижняя часть спины изменила свое положение, и вместо выдвинутого вперед живота и сутулости он получил ровную осанку и — неожиданно! — стал выше на полтора сантиметра.
Сколько нужно спать на полу
Возникает логичный вопрос: раз спать на твердом так полезно, придется перелечь с кровати на пол навсегда? К счастью, ответ — нет. Если вам понравится эффект, использовать этот чудодейственный способ можно «курсами».
Кому нельзя спать на полу
Если вам захотелось повторить эксперимент, обратите внимание на то, что сон на полу разрешен не всем. Он строго противопоказан людям со следующими диагнозами:
- трофические расстройства (нарушение процессов питания тканей);
- нарушения микроциркуляции крови;
- значительные деформации позвоночника.